{
    "title": "Aspir Tohumu Yağı",
    "image": "https://www.aspir.gen.tr/images/Aspir-Tohumu-Yagi-95926.jpg",
    "date": "20.01.2024 06:49:29",
    "author": "Elif BOLBOL",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Aspir Tohumu Yağı;</b> Aspir bitkisi son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz mevsim olarak yaz ortasında çiçek açan ve genel olarak sarı renkte bulunması nedeni ile yalancı safran olarak bilinir. Aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen yağ çeşididir. Günümüzde en fazla zayıflamak için kullanılsa da birçok sağlık problemine karşı da kullanımı gerçekleşir. Aspir tohum yağı Ayçiçek ve zeytinyağından başka alternatif olarak yemeklerde kullanılır. Aspir bitkisi yoğun olarak Güney Asya'da yetişmektedir. Fakat son zamanlarda Ülkemizde de birçok şehirde üretilmeye başlanmıştır. En çok Eskişehir, Burdur, Isparta, Konya ve Denizli'de üretilir.</div><div><br></div><div><b>Aspir Tohumu Yağı İçeriği;</b> bu bitki omega 3 ve omega 6 bakımından zengin içeriğe sahiptir. Ayrıca içeriğinde mineral olarak kalsiyum, fosfor ve demir bol miktarda bulunur. Vitamin bakımından ise B1, B2, B3, B12, C ve E bulunur. Kişide zayıflatıcı etkiye sebep olan ana madde ise aspir yağının içeriğindeki linoleik asittir.</div><div><br></div><div><b>Aspir Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Tamamen doğal bir yapıya sahip olup, kuvvetli bir antioksidan olarak kullanılır.</li><li>Eklemlerde romatizma ağrılarının zayıflatılmasında kullanılır.</li><li>Kan şekeri ve kolesterolü dengeleyerek metabolik faaliyetleri kontrol eder.</li><li>Aspir tohum yağı düzenli ve dengeli kullanıldığı takdirde sindirim problemlerini ortadan kaldırır.</li><li>Bağışıklık sistemini güçlendirir.</li><li>Vücutta fazla depo edilmiş yağı enerjiye dönüştürerek hızlı bir şekilde kilo vermeye sağlar.</li><li>Bayanlarda göğüs kanseri, erkeklerde ise prostat kanserine karşı koruyucu özelliğe sahiptir.</li><li>Bayanlarda doğum sonrası oluşan çatlaklıkların azaltıcı veya giderici etkiye sahiptir.</li><li>Bayanlarda adet dönemlerinin düzene girmesini ve bu dönemde görülen şiddetli ağrıların azalmasını sağlar.</li><li>Kalpten çıkan damarların damar sertliğini engelleyerek kalp krizi riskini ortadan kaldırır.</li><li>Karşılıklı ilişkilerde cinsel isteği arttırma etkisine sahiptir.</li><li>Kalın bağırsakta oluşan kurtların dökülmesine yardımcı olur.</li><li>Özellikle yaz aylarında güneş ışını ile bronzlaştırıcı olarak kullanılır.</li></ul><div><b>Aspir Tohumu Yağı Kullanımı;</b> En yaygın kullanım alanı diyetlerdir. Göbek eritmek veya kilo vermek için kullanıyor iseniz birkaç tane kürden yararlanılabilir. Bir kâse yoğurdun içine bir tutam yüksek lif içeriğine sahip olan keten tohumu, bir miktar çilek veya böğürtlen, 2 tatlı kaşığı aspir yağı eklenerek kahvaltılarda tüketilir. Her yemekten önce yemek yemeden yaklaşık olarak 1 saat önce 1 tatlı kaşığı aspir yağı içilir. Bir ay boyunca her gün günde 3 tatlı kaşığı <b>aspir tohumu yağı</b> tüketiniz. Ay sonunda istediğini ideal kiloya kavuştuğunuzu göreceksiniz.</div>"
        }
    ]
}